Οι αιμορροΐδες είναι μια επώδυνη και ερεθιστική κατάσταση κατά την οποία οι φλέβες γύρω από το κάτω μέρος του ορθού ή του πρωκτού είναι φλεγμονώδεις ή πρησμένες. Οι αιτίες για τις αιμορροΐδες μπορεί να είναι πολλές, συμπεριλαμβανομένης της παχυσαρκίας και της εγκυμοσύνης. Η ασθένεια μπορεί επίσης να προκληθεί από την έλλειψη άσκησης. Η υπερβολική χρήση καφεΐνης και αλκοόλ μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αιμορροΐδες, καθώς αυτές οι ουσίες αφυδατώνουν τον οργανισμό.
Καφεΐνη και αλκοόλ στις αιμορροΐδες
Η καφεΐνη λειτουργεί ως αφυδατωτικός παράγοντας και η αφυδάτωση είναι μια από τις κύριες αιτίες των αιμορροΐδων. Επομένως, η καφεΐνη λειτουργεί ως έμμεσος αιτιολογικός παράγοντας. Ως εκ τούτου, για την πρόληψη των αιμορροΐδων, αποφύγετε την κατανάλωση τροφών με υπερβολική καφεΐνη, όπως καφέ και ενεργειακά ποτά.
Η υπέρταση προκαλεί επίσης αιμορροΐδες. Αν και η καφεΐνη αυξάνει την αρτηριακή πίεση, δεν είναι γνωστό ότι προκαλεί υπέρταση. Ομοίως, το αλκοόλ δεν προκαλεί άμεσα αιμορροΐδες, αλλά είναι έμμεσος παράγοντας. Το αλκοόλ είναι ένα διουρητικό που προκαλεί αφυδάτωση και επακόλουθη δυσκοιλιότητα. Δεδομένου ότι η δυσκοιλιότητα είναι μια από τις βασικές αιτίες ανάπτυξης αιμορροΐδων, η αποφυγή του αλκοόλ μπορεί να αποτρέψει τις αιμορροΐδες.
Το αλκοόλ προκαλεί αφυδάτωση μέσω της αυξημένης παραγωγής ούρων. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να αναπληρώσετε το χαμένο νερό μέσω της αυξημένης κατανάλωσης νερού. Η αφυδάτωση που προκαλείται από το αλκοόλ συχνά επιδεινώνεται όταν την ακολουθείτε με ένα φλιτζάνι καφέ. Αυτό συμβαίνει επειδή ο καφές είναι επίσης διουρητικό και τα δύο συνδυάζονται για να επιδεινώσουν τη δυσκοιλιότητα και τα αιμορροΐδα. Έτσι, η μόνη λύση για την πρόληψη των αιμορροΐδων είναι να αποφύγετε τον καφέ και το αλκοόλ και να πίνετε πολύ νερό για να διατηρήσετε την ενυδάτωση.
Αιμορροΐδες: Προληπτικά Μέτρα
Εάν δεν μπορείτε να σταματήσετε το αλκοόλ ή την καφεΐνη, τότε θα πρέπει τουλάχιστον να μειώσετε την κατανάλωσή τους. Όσοι πάσχουν ήδη από αιμορροΐδες πρέπει να αποφεύγουν την κατανάλωση τροφών που τις περιέχουν, ώστε να μην επιδεινωθεί η κατάσταση. Δηλαδή, είναι δυνατό να αποτραπεί η ανάπτυξη ή η επιδείνωση των αιμορροΐδων μέσω αποτελεσματικών διατροφικών αλλαγών.
Οι αιμορροΐδες που προκαλούνται από αφυδάτωση μπορούν να θεραπευτούν πίνοντας τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό καθημερινά. Τα συμπληρώματα βιταμινών και τα λαχανικά πλούσια σε φυτικές ίνες, σε συνδυασμό με επαρκή άσκηση και σωστή καθιστή στάση, μπορούν να αποτρέψουν την ανάπτυξη αιμορροΐδων. Δεδομένου ότι οι φυσικές θεραπείες για τις αιμορροΐδες έχουν λιγότερες παρενέργειες, προτιμώνται έναντι άλλων μεθόδων θεραπείας.
