Σε ένα κανονικό φλιτζάνι καφέ υπάρχουν περίπου 170 mg καφεΐνης και στον καφέ χωρίς καφεΐνη υπάρχουν περίπου 30/40 mg καφεΐνης.
Στο χρηματιστήριο, ο καφές είναι μια βιομηχανία 90 δισεκατομμυρίων δολαρίων, αλλά αυτό που είναι σημαντικό είναι ότι μόνο στη Βόρεια Αμερική το 85%+ πίνουν 3 έως 5 φλιτζάνια καφέ την ημέρα. Ένας τεράστιος αριθμός ανθρώπων κινδυνεύει για πολλά από τα ζητήματα που αφορούν την κατανάλωση καφέ.
Οι δέκα κορυφαίοι λόγοι για τους οποίους πρέπει να σκεφτείτε να μεταβείτε σε έναν “υγιεινό καφέ”
Κορυφαία 10 προβλήματα υγείας που σχετίζονται με την καφεΐνη
Καρδιαγγειακά Προβλήματα
Η καφεΐνη αυξάνει τον καρδιακό σας ρυθμό, ανεβάζει την αρτηριακή σας πίεση και μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη καρδιακών παθήσεων. Τόσο ο ντεκαφεϊνέ όσο και ο κανονικός καφές αυξάνουν τη χοληστερόλη και την ομοκυστεΐνη, τη βιοχημική ουσία που η επιστήμη έχει συνδέσει με αυξημένο κίνδυνο καρδιακής προσβολής. Η καφεΐνη συνδέεται επίσης με στεφανιαίους αγγειόσπασμους, την αιτία για το 20% όλων των θανατηφόρων καρδιακών προσβολών που σκοτώνουν κατά τα άλλα απολύτως υγιείς ανθρώπους.
Στρες
Η καφεΐνη διεγείρει την έκκριση των ορμονών του στρες που μπορούν να προκαλέσουν αυξημένα επίπεδα άγχους, ευερεθιστότητας, μυϊκής έντασης και πόνου, δυσπεψίας, αϋπνίας και μειωμένης ανοσίας. Τα αυξημένα επίπεδα στρες από την καφεΐνη μπορούν να σας εμποδίσουν να κάνετε υγιείς απαντήσεις στο φυσιολογικό καθημερινό στρες στο οποίο υποβάλλονται όλοι στη ζωή τους.
Συναισθηματικές Διαταραχές
Το άγχος και η ευερεθιστότητα είναι χαρακτηριστικές διαταραχές της διάθεσης που σχετίζονται με την κατανάλωση καφεΐνης, αλλά εξίσου σημαντικές είναι η κατάθλιψη και οι διαταραχές προσοχής. Η κατάθλιψη μπορεί να εμφανιστεί ως μέρος της απογοήτευσης μετά την εξάντληση των διεγερτικών επιδράσεων της καφεΐνης. Μπορεί επίσης να εμφανιστεί κατά την περίοδο ανάρρωσης μετά τη διακοπή της καφεΐνης, ενώ η χημεία του εγκεφάλου αναπροσαρμόζεται. Η καφεΐνη αντί να αυξάνει τη νοητική δραστηριότητα μειώνει στην πραγματικότητα τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο έως και 30% και επηρεάζει αρνητικά τη μνήμη και την πνευματική απόδοση.
Αλλαγές σακχάρου στο αίμα
Οι διαβητικοί και οι υπογλυκαιμικοί θα πρέπει να αποφεύγουν την καφεΐνη επειδή διεγείρει μια προσωρινή αύξηση του σακχάρου στο αίμα, η οποία στη συνέχεια ακολουθείται από υπερπαραγωγή ινσουλίνης που προκαλεί πτώση του σακχάρου στο αίμα μέσα σε λίγες ώρες. Εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, αυτό το τρενάκι θα προκαλέσει πραγματικά αύξηση βάρους, καθώς το μήνυμα της ινσουλίνης στο σώμα είναι να αποθηκεύει την περίσσεια ζάχαρης ως λίπος.
Γαστρεντερικά προβλήματα
Πολλοί άνθρωποι βιώνουν μια αίσθηση καψίματος στο στομάχι τους μετά την κατανάλωση καφέ, επειδή ο καφές αυξάνει την έκκριση υδροχλωρικού οξέος με αποτέλεσμα αυξημένο κίνδυνο για έλκη. Ο καφές, συμπεριλαμβανομένου του ντεκαφεϊνέ, μειώνει την πίεση στη βαλβίδα μεταξύ του οισοφάγου και του στομάχου, έτσι ώστε το πολύ όξινο περιεχόμενο του στομάχου να περάσει στον οισοφάγο, οδηγώντας σε καούρα και γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Με την υψηλή κατανάλωση καφέ στην Αμερική, δεν είναι περίεργο ότι τα φάρμακα με τις μεγαλύτερες πωλήσεις χωρίς ιατρική συνταγή είναι τα λεγόμενα αντιόξινα.
Διατροφικές Ελλείψεις
Η καφεΐνη αναστέλλει την απορρόφηση ορισμένων θρεπτικών συστατικών και προκαλεί την απέκκριση στα ούρα ασβεστίου, μαγνησίου, καλίου, σιδήρου και ιχνοστοιχείων, όλα απαραίτητα στοιχεία απαραίτητα για την καλή υγεία.
Προβλήματα ανδρικής υγείας
Ανδρικά θέματα υγείας
Ο καφές είναι ερεθιστικό για το ουροποιητικό σύστημα και την ουροδόχο κύστη. Είναι επίσης ένα διουρητικό που επιδεινώνει καταστάσεις που σχετίζονται με συχνοουρία. Η εξάλειψη του καφέ και της καφεΐνης συχνά ανακουφίζει από τα συμπτώματα που σχετίζονται με τη συχνοουρία λόγω της διόγκωσης των αδένων του προστάτη.
Ο Δρ Milton Krisiloff, MD διαπίστωσε ότι στην πλειονότητα των περιπτώσεων, οι άνδρες μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο για προβλήματα ουροποιητικού και προστάτη κάνοντας διατροφικές αλλαγές που περιλαμβάνουν την εξάλειψη του καφέ και της καφεΐνης.
Προβλήματα Γυναικείας Υγείας
Η ινοκυστική νόσος του μαστού, το PMS, η οστεοπόρωση, τα προβλήματα υπογονιμότητας, οι αποβολές, τα βρέφη με χαμηλό βάρος γέννησης και τα προβλήματα εμμηνόπαυσης, όπως οι εξάψεις, επιδεινώνονται από την κατανάλωση καφεΐνης. Οι γυναίκες που λαμβάνουν αντισυλληπτικά χάπια διατρέχουν ιδιαίτερο κίνδυνο, καθώς έχουν μειωμένη ικανότητα αποτοξίνωσης της καφεΐνης.
Επινεφριδιακή εξάντληση
Η κατανάλωση καφεΐνης οδηγεί σε τελική εξάντληση των επινεφριδίων που μπορεί να σας αφήσει ευάλωτους σε μια ποικιλία διαταραχών υγείας που σχετίζονται με φλεγμονή, αυτοάνοση και κόπωση.
Γηράσκων
Πολλοί άνθρωποι στα σαράντα τους διαπιστώνουν ότι δεν μπορούν πλέον να ανεχθούν το ίδιο επίπεδο κατανάλωσης καφεΐνης όπως θα μπορούσαν στα είκοσι και τα τριάντα τους. Η παραγωγή DHEA, μελατονίνης και άλλων ζωτικών ορμονών αρχίζει να μειώνεται και η καφεΐνη επιταχύνει αυτή την πτώση. Η καφεΐνη αφυδατώνει τον οργανισμό και συμβάλλει στη γήρανση του δέρματος και των νεφρών. Έχει αποδειχθεί ότι αναστέλλει την επιδιόρθωση του DNA και επιβραδύνει την ικανότητα του ήπατος να αποτοξινώνει ξένες τοξίνες.
Εξαντλημένα επινεφρίδια
Η καφεΐνη είναι διεγερτικό του κεντρικού νευρικού συστήματος. Αναγκάζει τα επινεφρίδια να εκκρίνουν αδρεναλίνη, την ορμόνη από την οποία εξαρτάται το σώμα σας σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης για να ανεβάσει τον καρδιακό σας ρυθμό, να αυξήσει την αναπνοή και την αρτηριακή σας πίεση για μια γρήγορη απόκριση πτήσης ή μάχης. Όταν κάνετε υπερβολική χρήση διεγερτικών, τα επινεφρίδια εξαντλούνται. Εάν η ευαισθησία σας στην καφεΐνη έχει μειωθεί ή αν είστε από αυτούς που ισχυρίζονται ότι μπορείτε να πιείτε 3 σφηνάκια εσπρέσο και να πάτε για ύπνο, μαντέψτε τι; Τα επινεφρίδια σας έχουν σταματήσει να ανταποκρίνονται. Αυτό σημαίνει ότι έχετε λιγότερη αντίσταση στο στρες, γεγονός που σας αφήνει ευάλωτους σε κινδύνους για την υγεία, όπως περιβαλλοντικούς ρύπους και παθογόνους παράγοντες ασθενειών
Σοβαρές διακυμάνσεις σακχάρου στο αίμα
Η καφεΐνη αναγκάζει το συκώτι να απελευθερώσει γλυκογόνο στην κυκλοφορία του αίματος. Το πάγκρεας ανταποκρίνεται στην ξαφνική αύξηση του σακχάρου στο αίμα απελευθερώνοντας ινσουλίνη, την ορμόνη που προκαλεί την αποθήκευση υπερβολικών υδατανθράκων ως λίπος. Μέσα σε μία ή δύο ώρες, το αποτέλεσμα είναι μια απότομη πτώση του σακχάρου στο αίμα που οδηγεί σε κατάσταση υπογλυκαιμίας (χαμηλό σάκχαρο στο αίμα). Τότε είναι που νομίζεις ότι ήρθε η ώρα για άλλο ένα φλιτζάνι καφέ και όλος ο κύκλος ξαναρχίζει.
Ανισορροπία οξέος
Πάνω από 208 οξέα στον καφέ μπορούν να συμβάλουν στη δυσπεψία και σε μια μεγάλη ποικιλία προβλημάτων υγείας που προκύπτουν από την υπερβολική οξύτητα που σχετίζεται με αρθριτικούς, ρευματικούς και δερματικούς ερεθισμούς. Πολλοί άνθρωποι βιώνουν μια αίσθηση καψίματος στο στομάχι τους μετά την κατανάλωση καφέ, επειδή ο καφές αυξάνει την έκκριση οξέος στο στομάχι. Η βέλτιστη υγεία απαιτεί μια ισορροπία αλκαλικού pH στο σώμα.
Βασική εξάντληση ορυκτών
Ο καφές αναστέλλει την απορρόφηση ορισμένων θρεπτικών συστατικών και προκαλεί την απέκκριση στα ούρα ασβεστίου, μαγνησίου, καλίου, σιδήρου και ιχνοστοιχείων, όλα τα απαραίτητα στοιχεία απαραίτητα για την καλή υγεία. Οι γυναίκες πρέπει να ανησυχούν για την οστεοπόρωση καθώς αρχίζει η εμμηνόπαυση. Μελέτες δείχνουν ότι οι γυναίκες που πίνουν καφέ έχουν αυξημένη συχνότητα εμφάνισης οστεοπόρωσης σε σύγκριση με εκείνες που δεν πίνουν καφέ. Ούτε οι άνδρες έχουν ανοσία στην οστεοπόρωση.
Αυτές είναι μια σειρά από παθήσεις για τις οποίες οι γιατροί συμβουλεύουν τους ασθενείς τους να εξαλείψουν τον καφέ και όλη την καφεΐνη από τη διατροφή τους.
Όξινη δυσπεψία
Άγχος, ευερεθιστότητα και νευρικότητα
Προβλήματα Candida ή ζύμης
Κολίτιδα, εκκολπωματίτιδα, διάρροια και άλλα συμπτώματα ευερέθιστου εντέρου
Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης και άλλες αυτοάνοσες διαταραχές
Διαβήτης ή υπογλυκαιμία (χαμηλό σάκχαρο στο αίμα)
Ζάλη, σύνδρομο Meniere ή εμβοές (βουητό στα αυτιά)
Ουρική αρθρίτιδα (αυξημένα επίπεδα ουρικού οξέος)
Καρδιακές παθήσεις ή αίσθημα παλμών
Υψηλή πίεση του αίματος
Υψηλή χοληστερόλη
Αϋπνία και διακοπτόμενος ή κακής ποιότητας ύπνος
Ηπατική νόσο και προβλήματα της χοληδόχου κύστης όπως πέτρες στη χολή
Προβλήματα στα νεφρά ή στην ουροδόχο κύστη, συμπεριλαμβανομένων των λίθων στα νεφρά
Ημικρανίες ή άλλες αγγειακές κεφαλαλγίες
Οστεοπόρωση
Ερεθισμοί του δέρματος, εξανθήματα και ξηρότητα
Έλκη, καούρα και στομαχικά προβλήματα όπως διαφραγματοκήλη
Ερεθισμός του ουροποιητικού συστήματος
ΥΠΑΡΧΕΙ ΥΓΙΕΙΝΟΣ ΚΑΦΕΣ, ΕΠΕΙΔΗ ΜΟΥ ΑΡΕΣΕΙ Ο ΚΑΦΕΣ ΜΟΥ;;;
Τα προϊόντα Gano Healthy Coffee μειώνουν την καφεΐνη σε περίπου 7 ή 8 mg ανά φλιτζάνι και σας δίνουν την ίδια ώθηση ενέργειας χωρίς κινδύνους για την υγεία. De-caf Gano Cafe, Cafe Mocha και Tea, όλα αναμεμειγμένα με εκχύλισμα μανιταριού Ganoderma, είναι διαθέσιμα στο διαδίκτυο στη διεύθυνση www.Healthy-Coffee-Shop.com. Ζητήστε ένα δωρεάν δείγμα και δοκιμάστε το μόνοι σας.
