Το βάλσαμο λεμονιού είναι ένα τσάι από βότανα χωρίς καφεΐνη που παρασκευάζεται από το φυτό, Melissa officinalis. Το Melissa officinalis είναι ένα από τα πολλά βότανα που έχουν φυσικό άρωμα λεμονιού χωρίς την ξινίλα και την οξύτητα που προκαλεί το κιτρικό οξύ στα λεμόνια. Αυτό το άρθρο διερευνά τα οφέλη για την υγεία και τις ιατρικές χρήσεις του βάλσαμου λεμονιού, καθώς και τα οφέλη από την κατανάλωση ενός τσαγιού από βότανα που παρασκευάζεται από αυτό το βότανο.
Το βάλσαμο λεμονιού είναι πολύ εύκολο να αναπτυχθεί σε εύκρατα κλίματα με επαρκείς βροχοπτώσεις. Μπορεί να γίνει ζεστό ρόφημα ή να εμποτιστεί και στη συνέχεια να παγώσει για να σχηματίσει ένα παγωμένο τσάι από βότανα. Μπορεί να καταναλωθεί είτε μόνο του είτε σε συνδυασμό με άλλα βότανα ή ακόμα και με καφεϊνούχα τσάγια.
Μείωση του άγχους:
Υπάρχουν κάποιες ενδεικτικές προκαταρκτικές ενδείξεις ότι το βάλσαμο λεμονιού μπορεί να είναι αποτελεσματικό για τη θεραπεία ή τη μείωση του άγχους. Τα αποτελέσματα δεν φαίνεται να είναι τόσο ισχυρά όσο αυτά από άλλα βότανα, όπως η πασιφλόρα, αλλά είναι αρκετά μεγάλα ώστε να είναι μετρήσιμα και σημαντικά στις λίγες μελέτες που έχουν διεξαχθεί.
Το βάλσαμο λεμονιού, που είναι φυσικά χωρίς καφεΐνη, είναι μια καλή εναλλακτική λύση στα καφεϊνούχα ποτά όπως ο καφές ή το τσάι, για άτομα που επιθυμούν ένα φυσικό ζεστό ρόφημα με βάση τα φυτά αργότερα μέσα στην ημέρα. Η φύση του χωρίς καφεΐνη, σε συνδυασμό με τα ήπια ηρεμιστικά του αποτελέσματα, το καθιστούν ιδανικό ρόφημα το βράδυ ή πριν τον ύπνο.
Πρόληψη ή θεραπεία της νόσου του Αλτσχάιμερ και/ή της άνοιας:
Το βάλσαμο λεμονιού έχει επίσης δοκιμαστεί ως πιθανή θεραπεία για τη νόσο του Αλτσχάιμερ και άλλες μορφές άνοιας. Παρόλο που δεν έχει αποδειχθεί σε ενδελεχείς μελέτες ότι είναι ικανό να αποτρέψει ή να αναστρέψει αυτές τις καταστάσεις, έχει αποδειχθεί ότι ανακουφίζει τη διέγερση και βελτιώνει τη γνωστική λειτουργία σε άτομα που υποφέρουν από αυτές τις καταστάσεις.
Αντιμικροβιακά αποτελέσματα: αντιική, αντιμυκητιακή και αντιβακτηριακή δράση:
Το βάλσαμο λεμονιού έχει αποδειχθεί ότι έχει μια ποικιλία αντιμικροβιακών επιδράσεων, συμπεριλαμβανομένης της δράσης ενάντια σε βακτήρια, μύκητες, ακόμη και ιούς. Το αιθέριο έλαιο του φυτού βρέθηκε να είναι αποτελεσματικό κατά του ιού HSV-2 (Έρπης), ακόμη και όταν χρησιμοποιείται σε ασφαλή επίπεδα. Η αποτελεσματικότητα του ελαίου κατά των βακτηρίων και των μυκήτων έχει αποδειχθεί για μια ποικιλία διαφορετικών στελεχών.
Συνοψίζοντας:
Το τσάι με βάλσαμο λεμονιού είναι ένα ευχάριστο ρόφημα που μπορεί να καταναλωθεί είτε ζεστό είτε παγωμένο. Αν και δεν υπάρχει αρκετή επιστημονική έρευνα για να τεκμηριωθεί με βεβαιότητα ότι είναι αποτελεσματικό για τη διεξοδική αντιμετώπιση οποιωνδήποτε παθήσεων, υπάρχει ένας αυξανόμενος όγκος στοιχείων που υποδηλώνουν ότι το βότανο μπορεί να έχει ποικίλες θετικές επιπτώσεις στην υγεία, συμπεριλαμβανομένης της αντιμικροβιακής δράσης (κατά βακτηρίων, μυκήτων και ιούς), χαλαρωτικά ή κατευναστικά αποτελέσματα, και πιθανώς νευροπροστατευτικά αποτελέσματα, βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας σε άτομα που πάσχουν από Αλτσχάιμερ ή άλλες μορφές άνοιας.
