Η υπερβολική παραγωγή βήχα ή η σκλήρυνση του βήχα μέσα στο στήθος προκαλεί συμφόρηση στο στήθος που μπορεί να προκαλέσει ανησυχία και ακόμη και προβλήματα στην αναπνοή, οι φυσικές θεραπείες μπορούν να λιώσουν αυτό το φλέγμα για να το διώξουν από το σώμα. Κυρίως εμφανίζεται λόγω μόλυνσης που προκαλεί υπερβολική παραγωγή βήχα στο σώμα και καθιστά την κίνησή του αργή, συμφορώντας το στήθος και μπλοκάρει την αναπνευστική οδό για να προκαλέσει ανησυχία.
Το μέλι έχει πολλές αντιβακτηριακές ιδιότητες και παρέχει πολλές αποτελεσματικές θεραπείες για τη συμφόρηση στο στήθος. Πίνοντας ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι με χλιαρό νερό βοηθάει στην καταπολέμηση του σκληρυμένου βήχα στο στήθος για να περάσει έξω και να ανακουφίσει τα συμπτώματα της συμφόρησης. Ένα κουταλάκι του γλυκού χυμό τζίντζερ αναμειγνύεται με λίγο μέλι και καταναλώνεται ως πρώτο πράγμα το πρωί είναι πολύ καλό για την ανακούφιση από τα συμπτώματα του βήχα και του κρυολογήματος. Εάν ένα άτομο έχει πολλά προβλήματα στην αναπνοή λόγω συμφόρησης στο στήθος, η εισπνοή ατμών ελαίου ευκαλύπτου αναμεμειγμένου με λίγη μέντα μπορεί να καθαρίσει αμέσως την αναπνευστική δίοδο για γρήγορη ανακούφιση.
Το τσάι από σπόρους γλυκάνισου είναι μια καλή φυσική θεραπεία για τη συμφόρηση στο στήθος, καθώς προωθεί την έκκριση από το λαιμό και τους πνεύμονες για να λιώσει το βήχα και να ανακουφίσει τον πάσχοντα. Οι ατμοί του κάρδαμου με θυμάρι βοηθούν επίσης στην ανακούφιση της συμφόρησης στο στήθος καθώς το κάρδαμο είναι καλό αποσυμφορητικό, το κάρδαμο συνιστάται επίσης στη διατροφή για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος. Η κατανάλωση τσαγιού ή καφέ μέντας ανακουφίζει επίσης το βουλωμένο στήθος και προάγει την άνετη αναπνοή.
Το αμύγδαλο είναι πολύ χρήσιμο για την ανακούφιση της συμφόρησης στο στήθος. Επτά έως οκτώ σκελίδες αμύγδαλα μπορούν να διατηρηθούν σε νερό για να μουλιάσουν όλη τη νύχτα, το πρωί μπορούν να αλέσουν για να σχηματίσουν μια πάστα αφού ξεφλουδίσουν το δέρμα. Τηγανίστε τα σε μισό κουταλάκι του γλυκού βούτυρο και αργότερα προσθέστε μισό κουταλάκι του γλυκού μέλι, αυτή η πάστα μπορεί να καταναλωθεί σε δύο τρεις φορές την ημέρα. Η κατανάλωση ζεστού γάλακτος σε συνδυασμό με δύο κουταλάκια του γλυκού κουρκουμά σε σκόνη αναμειγνύεται επίσης από τη συμφόρηση στο στήθος. Ένα άλλο αποτελεσματικό φυσικό φάρμακο μπορεί να παρασκευαστεί ανακατεύοντας μισή κουταλιά της σούπας σπόρους καρόμου σε ένα ποτήρι νερό και ένα κουταλάκι του γλυκού σκόνη κουρκουμά μέσα σε αυτό, αυτό το μείγμα βράζεται σε χαμηλή φωτιά μέχρι να μειωθεί ο όγκος στο μισό. Αργότερα ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι μπορεί να αναμειχθεί και αυτό το σιρόπι μπορεί να καταναλωθεί 2-3 φορές την ημέρα για γρήγορη ανακούφιση. Ο χυμός πορτοκαλιού με ζεστό νερό επίσης ανακουφίζει από τη συμφόρηση στο στήθος. 2-3 σκελίδες τηγανισμένες σε λάδι μπορούν να μασηθούν κατά τη διάρκεια της ημέρας για απαλυντικό βήχα στο στήθος.
Η κατανάλωση ζεστού φαγητού βοηθά επίσης στην ανακούφιση της συμφόρησης στο στήθος. Η κατανάλωση τσαγιού που παρασκευάζεται με την ανάμειξη φύλλων βασιλικού και τζίντζερ λίγες φορές την ημέρα είναι μια καλή φυσική θεραπεία για τον βήχα από το σώμα. Η κατανάλωση κίτρινων φρούτων όπως η παπάγια και ο ανανάς και τα λαχανικά όπως το σπανάκι, η πιπεριά και τα μούρα βοηθούν επίσης το σώμα να αντιμετωπίσει τον σκληρυμένο βήχα. Η χρήση πιπεριών και τσίλι περισσότερο ως μπαχαρικών στο φαγητό βοηθά στον βήχα. Το να πίνετε πολύ νερό είναι πολύ ωφέλιμο καθώς το ενυδατωμένο σώμα μπορεί να ξεπλύνει τη μόλυνση καθώς και να βήχει εύκολα και γρήγορα. Η χρήση αιθέριων ελαίων ως αρωματοθεραπεία για τη συμφόρηση στο στήθος είναι επίσης μια αποτελεσματική φυσική θεραπεία. Η εισπνοή ατμών αυτών των ελαίων βοηθά στην μαλάκυνση του βλεννογόνου με περισσότερη έκκριση υγρού για την ανακούφιση του προβλήματος.
